Курс

NEOбычный
фитнес

Впервые соединяем адекватную растяжку и биомеханику. 6 недель до подтянутого, здорового и стройного тела.

Каждый участник марафона получает бонусы

Илья

Маркин

Автор тренировок

25 ноября

старт потока

6 Недель

продолжительность

программа

Фитнес-студиИ MFIT

ОНЛАЙН-КУРС

Поток программы

ПРО ЧТО

КУРС

Наше тело живет каждый день своей жизнью. Часто это не про здоровье.
Мы много сидим, подстраиваемся под боль в спине/колене/руке. Мышцы перенапрягаются и зажимаются. Тогда мы идем к остеопату, массажисту или еще хуже – покупаем обезболивающую мазь.

Чтобы похудеть – мы перестаем есть. Чтобы подтянуть кожу – антицеллюлитный болезненный массаж или качалка. После которой все вернется обратно.

Есть другой путь.

БИОМЕХАНИКУ

я объединяю

От голодовок –> к заботе о себе
От изнурительных кардио –> к комфортным тренировкам

Animal Flow

Как долго мы будем терпеть этот подход?
Что должно произойти, чтобы «здоровье» встало на первое место?

– чтобы избавить ваше тело от боли, отеков, лишнего веса. И обучить мышцы и суставы работать в каждом шаге, при каждом вдохе. Перестанете тренироваться – результат останется.

– тренировки в динамике, танец вашего тела, который растягивает тело правильно, сохраняя здоровье и подвижность суставов.

тарифы

01

Не готова сидеть на диетах и страдать ради идеального тела

Устала вечно втягивать свой животик

02

Тренировалась много лет через боль и агрессию и теперь не можешь снова заняться спортом

03

04

Хочешь, чтобы независимо
от регулярных тренировок/разминок, тело оставалось стройным и здоровым

05

Хочешь исправить осанку без корсетов и постоянного контроля за прямой спиной

06

Постоянно сидишь в одной позе и устала от боли в спине, выпирающего живота и отеков

курс для тебя, если ты:

не могу тренироваться

от простого к сложному
соединение биомеханики и Animal Flow

Что тебя

Ждет

15 тренировок в записи

как мотивировать себя на занятия
от чего зависит регулярность тренировок
как не потерять результат после курса

1

Закрытый чат СО МНОЙ

онлайн-тренировки с корректировкой твоих движений

задать вопрос в любой момент

обратная связь и советы по твоим тренировкам

поддержка, когда хочется сдаться

Я расскажу:

САмокоучинг

2 ЭТАП

2 недели

выстроим рельеф пресса и ягодиц

Выстроим рельеф без диеты и весов. Экологично без надрывов, перерастяжений поработаем с мышцами, чтобы убрать зажимы и боль. Изменим движение суставов, чтобы не было травм и каждая мышца в теле работала.

проработаем сопротивление к тренировкам

научимся правильно растягиваться

результат

Программа

3 ЭТАП

2 недели

научили мышцы включаться в момент каждого шага

С каждым шагом тело будет работать как часы. И если вы перестанете тренироваться – результат не откатится назад. Каждый отдел в теле работает в момент ходьбы. Обучили тело двигаться по-новому.

поставили на место колени

1 ЭТАП

2 недели

убрали отеки в ногах

научимся дышать и выстраивать тело

Обучим тело тренироваться экологично, без насилия. Начнем дышать свободно и уменьшим отеки. Выстроим тело, спина перестанет болеть, а ягодицы станут упругими.

поработаем с позвоночником и спиной

включим ягодицы без тренажеров

проработали рельеф всего тела

результат

энергия

сила

Отзывы

КЛИЕНТОВ

листайте влево