Оплатите за 1 минуту и мгновенно получите доступ к курсу на платформе
Тренировки, которые растягивают тело правильно, сохраняя здоровье и подвижность суставов. После обучения вы сможете самостоятельно составлять свои тренировки из своего эмоционального состояния. Один курс – и вам не нужен будет остеопат и фитнес-тренер.
Flow
Animal
если хочешь больше понять про эту уникальную фитнес-программу.
Посмотри Видео
Если кратко:
Привычная нам растяжка – направлена на растяжение определенных частей тела. Это приводит к тому, что ваши мышцы вообще не держат скелет, а значит повысится отечность и появятся боли в суставах.
Привычные нам тренировки в зале – однообразные, скучные, направленные на надувание мышц. Как только вы перестанете тренироваться – фигура возвращается в дотренировочный период.
Animal Flow – работает комплексно. Все наше тело двигается одновременно – поэтому мы будем учить тело тренироваться также. Это значит, что мы будем обучать тело двигаться так, как оно должно по задумке природы. Ведь Animal – это жизнь без физических ограничений.
Привычные нам тренировки в зале – однообразные, скучные, направленные на надувание мышц. Как только вы перестанете тренироваться – фигура возвращается в дотренировочный период.
Animal Flow – работает комплексно. Все наше тело двигается одновременно – поэтому мы будем учить тело тренироваться также. Это значит, что мы будем обучать тело двигаться так, как оно должно по задумке природы. Ведь Animal – это жизнь без физических ограничений.
ТЕБЕ ЭТО НУЖНО?
Да, если:
У тебя хорошая растяжка, но вообще нет силы в теле
А значит, со временем суставы начнут изнашиваться, появится боль, потому что мышцы слишком растянуты
01
Тебе не подходит сидеть на месте и медитировать
Тренировки помогут тебе погрузиться в себя, свое тело, при этом двигаясь и находясь наедине с собой
03
У тебя нет
гибкости в теле
гибкости в теле
Мышцы натренированные, сильные, но абсолютно не гнутся – что приводит к болям, зажимам и отекам. А некоторые отделы тела перенапрягаются, потому что забирают на себя функции других мышц
04
Тебе не нравятся монотонные тренировки
Animal Flow – тренировки в динамике, они напоминают танец и помогают не скучать в процессе
02
Ты опытный
спортсмен
спортсмен
И хочешь закрыть пробелы в тренировках, предотвратить получение травм и пробить потолок своих возможностей
05
Ты уже проходила мой курс MFIT
И хочешь больше погрузиться в растяжку и начать самостоятельно составлять свою программу тренировки
06
Программа
которые ты можешь комбинировать после обучения и создавать свою авторскую программу в зависимости от своего состояния, настроения и желаний.
13
тренировок
20+
разных элементов
листайте влево
Мобилизация запястий. Разминка. Активация
Перемещения из позиции APE v.1, v.2, v.3
Спец. Растяжка: CRAB REACH, LOADED BEAST, WAVE UNLOAD
Перемещения из позиции BEAST и CRAB
Перемещения из позиции APE и FROG вперед
Спец.Растяжка: BEAST REACH, APE REACH
Спец. Растяжка: LOADED BEAST UNLOAD, SCORPION REACH
Смены и Переходы: UNDERSWITCH, UNDERSWITCH TAP, JUMPING UNDERSWITCH
Смены и Переходы: SIDE KICKTHROUGH, JUMPING SIDE KICKTHROUGH, LEVITATING SIDE KICKTHROUGH
Смены и Переходы: FULL SCORPION, SCORPION SWITCH
Смены и Переходы: FRONT STEP, FRONT STEP THOROUGH, FRONT KICKTHROUGH
БОНУС ВИДЕО: Комплекс Спец.Растяжки
БОНУС ВИДЕО:
Поток Флоу
Поток Флоу
которые ты можешь комбинировать после обучения и создавать свою авторскую программу в зависимости от своего состояния, настроения и желаний.
Мобилизация запястий. Разминка. Активация
Перемещения из позиции APE v.1, v.2, v.3
Спец. Растяжка: CRAB REACH, LOADED BEAST, WAVE UNLOAD
Перемещения из позиции BEAST и CRAB
Перемещения из позиции APE и FROG вперед
Спец.Растяжка: BEAST REACH, APE REACH
Спец. Растяжка: LOADED BEAST UNLOAD, SCORPION REACH
Смены и Переходы: UNDERSWITCH, UNDERSWITCH TAP, JUMPING UNDERSWITCH
Смены и Переходы: SIDE KICKTHROUGH, JUMPING SIDE KICKTHROUGH, LEVITATING SIDE KICKTHROUGH
Смены и Переходы: FULL SCORPION, SCORPION SWITCH
Смены и Переходы: FRONT STEP, FRONT STEP THOROUGH, FRONT KICKTHROUGH
БОНУС ВИДЕО: Комплекс Спец.Растяжки
БОНУС ВИДЕО:
Поток Флоу
Поток Флоу
листайте влево
Илья
Маркин
> 1000 кг убежали в панике
500+ учеников
делаю женщин
стройными и здоровыми
10 лет
Я сделаю твое тело функциональным. Таким, как его создала природа
Чтобы иметь ЗДОРОВОЕ и красивое тело не обязательно умирать на тренажерах
Повышение квалификации:
- Окончил Московскую высшую школу Фитнеса
- Trigger Point. Основы методики Миофасциального релиза Функциональное тестирование и разработка МФР-программ
- TRX STC, GROUP, FUNCTIONAL, RIP Training
- ANIMAL FLOW L1 и L2
- Глобальные двигательные стереотипы
Физкультурное образование
Высшее
Тренер по фитнессу
Сертифицированный
Хочу самостоятельно
15 видеоуроков
Комплекс специфической растяжки
Доступ 30 дней
21.660 ₽
Урок «Поток Flow»
Бонусы:
Тарифы
Общий чат участников
Обратная связь и коррекция ваших упражнений от Ильи
Бонусы:
26.660 ₽
Доступ 90 дней
2 онлайн-созвона от Ильи
Урок «Поток Flow»
Комплекс специфической растяжки
Общий чат участников
15 видеоуроков
Хочу
с Ильей
с Ильей
Часто задаваемые вопросы:
Энимал Флоу не имеет строгих противопоказаний и ограничений по возрасту, так как тренировки могут проходить в любом удобном для вас темпе. Следует с осторожностью подходить к занятиям беременным женщинам, а также людям с тромбофлебитом и варикозным расширением вен. А все потому, что многие упражнения выполняются с нагрузкой на ноги. В этих случаях следует поговорить с врачом, обсудить целесообразность занятий и возможные риски для здоровья.
Для занятий Animal Flow инвентарь не требуется, так как все движения выполняются лишь в весом собственного тела.
На твою почту придет письмо (обязательно посмотри папку СПАМ) с доступом к материалам.
Тренировки подходят, как для новичков, так и для подготовленных.
Что выберешь ТЫ?
последний шанс присоединиться
Изменить свое тело
Оставить все, как есть
