- Как работать с миофасциальным релизом
- Какие противопоказания есть к МФР
- Как встроить восстановительные упражнения в тренировочный процесс
- База мобильности в теле и МФР
Научимся помогать клиентам снимать мышечное напряжение, улучшать подвижность суставов и избегать травм. Это станет важным дополнением к основным тренировкам.
Подготовительная фаза «МФР и мобильность»
- Как рассказывать о своих услугах в блоге
- Как вести продажи и о чем говорить в сторис
- Какие услуги или продукты внедрять и когда
- Как общаться с клиентами, чтобы они не уходили после озвучивания цены
Начнем привлекать клиентов через соцсети. Научимся продавать своих услуг и выстроим продуктовую линейку.
Бонусный модуль «Продажи и соцсети»
Бонусный модуль «Animal Flow»
Освоим базовые элементы Animal Flow, научимся интегрировать их в свои программы и разнообразим тренировки для ваших клиентов.
- Как и с какими целями внедрять движения Animal Flow в свои программы
- Основные элементы Animal Flow
- Основы силовой тренировки, как плавно вводить усиление в программу тренировок
- Как работать с весами (гири, гантели)
- Какое оборудование и как использовать в тренировках
- Принципы силовой нагрузки для разных целей
Научимся помогать клиентам снимать мышечное напряжение, улучшать подвижность суставов и избегать травм. Это станет важным дополнением к основным тренировкам.
Биомеханика «Создание мышечной поддержки»
Изучим движение тела, научимся оценивать технику клиентов и корректировать её для повышения безопасности и эффективности тренировок. Изучим упражнения биомеханики и научимся внедрять их в свои тренировки.
- Основы биомеханики, как работает тело
- В каких плоскостях двигается человек и как это влияет на качество тела
- Паттерны движения и анализ движения клиента
- Отстройка мышечной поддержки
Научимся быстро и точно диагностировать проблемы осанки у клиентов и корректировать их через простые упражнения. А также грамотно интегрировать работу над осанкой в любые тренировочные программы.
- Как определить причину болей в теле по фото
- Какие типы осанок бывают и как с ними работать
- Как определить перекосы и зажимы у клиентов
- Как корректировать положение тела с помощью движения